Sexuella förmågor är det starkare könets stolthet och ett tecken på en frisk kropp. Men om styrkan börjar misslyckas, är det dags att tänka på att öka den på naturliga sätt.
För att en mans reproduktionssystem ska fungera utan misslyckanden är det nödvändigt att förse kroppen med en komplett uppsättning ämnen som är nödvändiga för detta - näringsämnen. Detta kan uppnås genom att korrigera kosten och inkludera hälsosam mat i kosten.
I den här artikeln kommer vi att prata om dieter och hälsosamma livsmedel för manlig styrka.
Kost för styrka
När du skapar en diet bör du vara uppmärksam på vitaminer. Dieten bör innehålla livsmedel med vitamin A, B och E. Näringsämnen mättar reproduktionssystemet och förbättrar nervsystemet, vilket i slutändan leder till en ökning av manlig styrka.
Låt oss först vända oss till de lätta ingredienserna i mäns kost, nämligen drycker.
- Pumpajuice - ett överflöd av zink för det manliga reproduktiva systemet;
- Sellerisaft - androtestosteron ökar manlig libido;
- Vattenmelonsaft - arginin sprider blod i hela kroppen.
Det främsta hormonet som främjar sexuell aktivitet är testosteron. En tillräcklig mängd av det manliga hormonet i kroppen skapar inte problem i sexuallivet, men en kraftig förlust eller brist på testosteron leder till erektil dysfunktion.
Viktig!Testosteronnivåer är ett mått på en mans vitalitet. En balanserad kost bör kompletteras med fysisk aktivitet. Att gå till gymmet ökar frisättningen av testosteron, vilket påverkar manlig libido.
Hälsosam mat ökar styrkan, men dess ytterligare underhåll på rätt nivå uppnås genom regelbunden sexuell aktivitet. Långa pauser för att ha sex kan leda till inte bara fysiologiska utan också psykologiska problem.
Vilken mat ökar styrkan?
En sådan kost är baserad på livsmedel som är rika på spårämnen och vitaminer. Dessa inkluderar:
- Skaldjur. En mans kost bör innehålla fisk: flundra, makrill, lax, räkor, kräftor, bläckfisk. Skaldjur är rikt på selen, zink, syror och mineraler, som alla är inblandade i testosteronproduktionen.
- Nötter. Skogsmat: valnötter, mandel, cederträ, pistagenötter - innehåller mycket vegetabiliskt protein. Aminosyrorna i nötterna ökar erektionen och främjar ett normalt sexliv.
- Ägg. Mejerimat innehåller protein och kolesterol. Detta komplex är involverat i skapandet av nya testosteronhormoner, vilket ökar mäns sexuella prestanda.
- Honung. Det kännetecknas av närvaron av aminosyror och många vitaminer som är ansvariga för att öka libido. Honung ska ätas av alla män som är sexuellt aktiva.
- Frukt. Inkludera bananer, mango, druvor och jordgubbar i din kost. Färsk frukt innehåller antioxidanter som förbättrar cirkulationssystemet. Frukter är ansvariga för bevarandet av kroppsvävnader och förhindrar också åldrande och impotens.
På en anteckning!Det finns en åsikt bland män att valnötter med gräddfil innan man träffar en kvinna ökar mäns förtroende. Och om du vill behålla en erektion kan du använda det här användbara rådet.
Gynnsamma blandningar för att öka libido
- Ta 0, 5 kg vitlök, skär den i små bitar och överför till en burk. Häll kokt vatten över vitlöken och ställ sedan in produkten. Blötläggningstiden för inlagd vitlök är 30 dagar. Bruksanvisning: Ta 1 tsk dagligen med mjölk.
- Riv en medellök och tillsätt lite honung till vällingen. Ta 1 matsked dagligen i en månad.
Diet för styrka: vad ska uteslutas från kosten?
Det finns en mycket viktig faktor att tänka på när man överväger diet. Tillsammans med hälsosam mat är det lämpligt att minimera eller eliminera skräpmat i den manliga kosten:
- kaffe och energidrycker - de ger bara en tillfällig effekt och ger inte fördelar i längden;
- alkohol och nikotin - leda till impotens och minska en mans sexuella aktivitet;
- bageriprodukter - att äta mjöl har ingen effekt på styrkan, utan bara förvärrar siffran;
- halvfabrikat - korv och korv påverkar kroppens allmänna tillstånd.
Våra tips hjälper dig att öka styrkan och glädja din älskade kvinna med outtömlig sexuell energi.
Diet för styrka: produkter för manlig styrka - råd och rekommendationer
Livet i den moderna världen är fullt av många faktorer som påverkar människors hälsa negativt. De viktigaste är dålig ekologi, tveksam matkvalitet, förorenat dricksvatten, sjukvård av dålig kvalitet samt stressiga situationer och dåliga vanor. Därför är det så viktigt att uppmärksamma den regelbundna förbättringen av kroppen med olika metoder och medel. Rådgör med en specialist för att inte skada din hälsa!
Alla har hört talas om fördelarna med kosten. Övervikt och kroppsfett ger inte skönhet och hälsa. Det finns en övertygelse om att för varje gram fett öppnas en väg till olika sjukdomar. Därför är en diet för viktminskning inte bara kroppens skönhet, utan också din hälsa! I Kina är det en nationell funktion att följa en hälsosam livsstil och rätt kost. Har du sett tjocka kineser? De existerar helt enkelt inte. Kanske känner de till de hemliga recepten?
Vad är hälsosam kost? Kineserna hävdar att rätt mat ger kroppen energi, och den felaktiga tar energi. När vi saknar energikälla börjar vi bli sjuka. Den konventionella visdomen att fullständighet kan vara till nytta är en missuppfattning! Fullhet är först och främst en överdriven belastning på hjärtat. Hjärtat måste pumpa fler blodkärl på grund av dess ökade kroppsvikt.
Varför är livsmedel skadliga? I sig är livsmedel, växter och bär inte skadliga. Missbruk gör dem skadliga. Om du äter rå svamp kan du få magproblem. Om du kokar svampen korrekt får vi en hälsosam maträtt. Grunderna för hälsosam kost, all kunskap om fördelarna och skadorna med växter, örter, nötter och animaliska produkter har bevarats sedan antiken. Egenskaperna hos medicinska örter avslöjas bara när de används korrekt. Hälsosam mat för varje dag - detta borde vara ditt motto. Alla sorters recept från protein och vegetabiliska livsmedel tillagade på ett dietmässigt och säkert sätt är nyckeln till god styrka!